【摘要】本文通过对两个高三学生的典型案例调查，分析了他们面临的焦虑与紧张心理问题，并探讨了原因。同时，文章还提出在今后教学中应该采取什么方法来帮助这些有类似问题的学生。
文中案例根据真实案例改编，人物为化名，请勿对号入座
连续多年带高三毕业班的地理课，通过课堂表现与课后谈话及平时的观察，发现高三学生由于课业压力表现出很多心理问题。就紧张与焦虑问题进行了典型案例调查，进而分析其原因，以求在今后教学中就此类问题学生的问题找到帮助他们的方法。
一、典型案例
典型案例l：贺某某，男，17岁，高中三年级学生。
他从高一以来学习非常地刻苦，属于老黄牛式的学生，上课听讲非常认真，笔记做得特别踏实细致，有时周末不回家就在学校学习。但是有一次上课的时候我提问他一个很简单的问题，他竟然结结巴巴回答不上来，只是低着头使劲地搓手。据同学们反映。他其实学得非常扎实，同学们遇到不会做的题常常让他讲，他讲得非常好。
有一次我监考，发现他拿着餐巾纸使劲儿的擦额头和手心的汗，看起来相当的紧张。他的考试成绩总是不如人意，问他怎么回事，他说就是紧张。他常常来找班主任和任课老师谈话，所有谈话中都在强调一件事情：“马上高考了，我成绩提高不了怎么办，我很着急。我要考不好，怎么对得起我的父母呀！”结果他越着急越事与愿违．他的高考模拟成绩一次不如一次，考试成绩越不好，他越着急，最后恶性循环，成绩很糟糕，高考的时候名落孙山。
典型案例2：林某某，男，17岁，高三学生。
林某某初中时在农村中学一直担任班长，连年被学校评为优秀班干部。但进入高中后，没有进入班委，心里已有失落之感；在学期结束评选三好学生时，又名落孙山。所以，一连串的变化，使其产生了挫败感，但是他比较好强，他觉得要改变这一现状“重整雄风”就要靠好好学习，把成绩提高上去，成绩提高了同学们会对他另眼相看，他会赢得威信。
可是他的英语成绩比较差，所以成绩的提高幅度很慢，不像他所想的“一下子有大幅度的提升”，于是慢慢的他变得很抱怨自己。同学们反映他整日絮叨，唉，英语怎么办？英语怎么办？英语老师反映他上课时老是发呆，下课后又老是到老师面前问问题，但每次问完题后就问：该怎么学英语才能学好。后面纯粹是见老师就问：“老师，你说我该怎么学英语”，结果他的英语越来越差，他本人更加地神经质，整日长吁短叹、忧心忡忡，其他学科也受到了影响，成绩每况愈下。
二、焦虑与紧张心理问题的分析
由以上的案例反映出高三学生中存在着严重的焦虑心理。
（1）什么是紧张和焦虑。
焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与内信心受到挫折或失败，或者是失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安带有恐惧情绪状态。
（2）高三学生紧张和焦虑的表现：
一是精神紧张不安。常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，心情紧张，唉声叹气。以上案例中的两位同学日常的表现总让人很揪心，他们整天愁眉不展，长吁短叹，絮絮叨叨。
二是对未来莫名的担心。处于焦虑的城市农村籍学生经常无须有的担心，比如自已成绩提高不了会不会影响到家人健康、家庭收入等，自己考不上大学自已怎么办、父母怎么办、自己家怎么办。而这些情况在常人看来很正常，基础差与焦虑的人的反应与实际情况不符或偏差较大。
三是过分机警。处于紧张和焦虑的学生每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们学习，甚至影响他们的睡眠。贺某某和林某某两人均存在失眠多梦的状况。但是又反映自己“非常瞌睡，眼皮儿都撑不住，但就是睡不着”。
（3）引起高三学生焦虑的原因：
一是学生的性格特征引起。从上两个案例看出，无论是贺某某还是林某某都属于性格比较好强，希望什么事情都要做的比别人好，对自己的期望值过高，一旦自己的行为没有达到自己给自己预设的标准或者预期的目标就会紧张并且开始焦虑。
另外一个方面他们性格中有呈现出谨小慎微的一面，做事情思前顾后，把过多的精力花在了去揣摩事情的前因后果上，稍微有挫折就容易紧张，焦虑或情绪波动。
二是众多兄弟姐妹使他们家庭经济、学习条件均不如城市学生，经济的窘迫，父母的艰辛，无形中增添了他们的心理负担。王敬群等用方差分析法对高三学生焦虑的城乡差异进行了检验，结果发现城市农村籍高三学生的焦虑水平高于城市学生。
罗晓兰使用情绪紧张性问卷对山西忻州地区的中学生进行随机抽样调查发现，城市农村籍高三学生情绪紧张性较城市籍严重。通过高考跳出农门，摆脱农籍，这是大多数高三学生的唯一期望。因而他们对考试有紧张感，唯恐考不好对不起父母的付出，也影响自己对前程的期盼。
因此，他们深受情绪紧张困扰，心神不宁，常感到疲乏，对学习成绩患得患失，一旦成绩不理想，就感到前途、学业无指望，情绪低落，精神紧张，甚至把失败人为夸大，严重者导致焦虑性人格。
贺某某家里孩子比较多，还有两个妹妹，父亲年龄比较大，母亲身体不好，家庭负担都在他父亲一个人身上。我见过他父亲，看起来非常醇厚温和的一个人，由于其家庭负担重，又要干农活还要出去打工，看起来比实际年龄大很多。
贺某某从上小学就比较争气，学习成绩一直很好，也从不给父母惹麻烦，是个典型的“好孩子”。他一直就有将来考上好的学校后找份好的工作给父亲减轻负担的愿望，可是由于这一沉甸甸的希望压得自己喘不过气来，使他对学习成绩相当的焦虑。
三是高中教育由于直接和高考联系，造成了无论学校还是老师过于强调成绩，而且为了应付高考，学校安排了比较多的考试，考试后又要进行排名对比，这使得好多高三学生非常重视考试成绩，认为考试成绩好可以帮助自己赢得一切。
贺某某和林某某的焦虑很大程度上来自对自己成绩的过度关注，一个希望好的成绩帮自己跳出农门，报替父母；一个希望用成绩帮助自己树立威信。学生的这一思想，从另一个角度反映出高中教育的大的教育环境对学生产生了错误的导向。
总之，在教育高三学生时，我们应该更注重培养他们的综合素质和全面发展，并向他们传达正确的价值观和对待考试的态度，从而减轻他们的心理压力并提升学业成就。
文末小贴士
01 作者介绍
谢生，正高级教师，1994年参加工作，现任教于民乐县第一中学 ，论文《精心设计课堂提问，优化高中地理课堂教学》等二十多篇发表于教育类杂志，主持课题六项，均通过鉴定。
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