全国、省市评优课多次获一等奖；市级以上发表、获奖论文450多篇，出版教育专著2部，主编教材1部，苏州大学特聘导师；《全体育》《赢未来》《天津教育》杂志封面人物。
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最近ChatGPT一夜爆火，创下了一个月内注册量突破1个亿的奇迹，比尔·盖茨对ChatGPT的评价是：重要性不亚于互联网的发明，将改变我们的世界！
ChatGPT是一个聊天机器人，现在的Siri、小度跟它比起来，就是原始部落时代和科技时代，核心差距是：它可以完成不错的创作。你可以给它指令，让它任意写一篇故事；可以让它进行公文写作，写邮件、策划活动等；你可以用任意语言和它对话，甚至让它写代码……
这对教育也产生了巨大震动，我们教育人应该如何来应对？我想，我们怎样才能在与ChatGPT的挑战中立于不败之地，唯有坚守我们教育的情智本质，唯有坚持我们的从教之本——阅读和写作。
写作不仅仅是做教师的必备技能，还是我们需要掌握的感悟生活、交流思想的底层能力，每个人都应该学会写作，写作是这个时代性价比最高的自我投资；写作是倒逼成长的最佳方式。用写作产生复利增强教育教学影响的创作，属于自己的独特竞争力。
对抗碎片化人生的最好办法，就是坚持写作。
一个人一旦坚持写作了，哪怕每天也就100字，哪怕每天对着手机演讲一番再整理文字，只要坚持下来了。你就在思考。
你在思考，你就会主动选择阅读和吸收的材料，你就会丰富自己。你的表达也能丰富起来。
你可以写更多，你想写更多。然后选择阅读、观看的视频的材料就更不一样，各种工具、算法也会帮你。你不用担心碎片化的。你会写下更多，等每天1000字起，也就是对手机讲5分钟，整理文字5分钟，基本就稳定了。
我可以给老师们三条“骨灰级”建议，让你们从此踏上写作之路，每一条都是货真价实的“干货”哦。
一、先坐下来，后开始写；先写完成，再写完美
如果你真的感觉“肚里无货”，不知道如何写第一句、不知道接下来该写什么，那我们不妨先从日常训练、自由写作开始，每天200～300字的练笔、输出，再慢慢地“上药加量”，就可以让你在论文写作这条道路上走得更加顺畅，更有信心。
教你们几个小技巧，让你克服“惧怕”和“懒惰”:
1、碎片化时间写作。
时间是挤出来的，我们教师都很忙，若是要凭完全的空余时间来写作，或许难以完成，可是用挤碎片化的时间无疑是绝好的方式，但得勤，写了东西还提升了我们管理时间的能力，但不是轻易能做到并坚持下来，这对每个人都是一个很大的挑战。
给出具体的方式：我们上班、下班、吃饭、做饭、走路的时间都可构思，构框架，或写一小段，随时用手机录下或者带笔记录，真正坐下来写的时候，就会快起来、顺起来。
2、学会写复盘。
复制、复盘、翻盘，我感觉就是层层递进的关系。
我们看完一本书一部电影，见完一个人听完一堂课，是不是有那么一瞬间也产生过想写的冲动，可有几次是动了手的，无数次的冲动，只是挥一挥手，其实就一个字：懒，反正好多人都这样。
写复盘的逻辑是用“清单”，3点5点10点，再加上心得感悟，放在那儿，有时间再加上、填满，对于我这种记忆力越来越差的人，再实际不过了。
给到这样的方法，就会让我们容易动起来。我就想，甚至看电影时、KTV唱歌、咖啡厅休闲时也可以用手机把好的电影名，流传的歌词，经典的台词，朗朗上口的广告语，对教育有联系的人物形象，具体情节和事例等拍摄、保存、记录下来，都是以后很好的论文写作的素材。
3、从一段话写起。
这段话是看到一篇论文后的体会，是突发的灵感或经过思考后的感悟，或只是一段想写的话，不管错字，标点，自由地写，对论文写作初学者或者不经常论文写作的老师来说就是我手写我心。从少到多，从量变到质变。
二、带有明确的目的去写作
无论是做老师，还是行政管理，参评骨干教师，亦或评优晋级做个人品牌，本质就是积累我们个人的影响力，让我们自己这个品牌更响亮、更“值钱”，人与人之间最后比拼的也许就是影响力，你能影响到多少人你就有多大的价值。方向和目的一旦明确，做事的效率自然就会很高，结果也会变好。
2.明确你的目标用户
开始论文写作时，你的头脑里就应该有清晰的用户画像：面对的读者是谁、他们是什么层级、想要得到怎样的信息、需要解决什么样的问题等等。只有你明确了自己的目标读者、受众人群是谁，我们才能够把文章写到他们心坎里，你文章的质量自然就要有了保证。
三、写作是双向沟通，而非单向沟通
而一篇论文的稳定性则是每一个写作的老师都要追求的能力，我们打造稳定的论文写作能力要注意以下4个层面。
1、输入
坚持阅读和学习，持续高质量输入是一个关键点，如果只往外倒货，那就不得不断做优“输入设备”。读书等从外界汲取知识量，每天半小时以上的读书时间（不一定非得纸质书），把时间用紧凑。
2、整理
我们教师在教育教学、论文写作时一般都会做整理，比如素材整理、案例整理、逻辑整理、乃至于知识点的整理等，这些都会方便自己的论文写作，如果未来写出更多更好的文章就显得尤为重要。
3、输出
一个优秀的写作者或者高产的老师需要做专项训练，达到在每一个点上都能做到优质输出。只有这样综合能力才会变强，论文写作能力才会更专业。
4、反馈
找到适合你的反馈渠道，可以是朋友圈，可以是同事群，可以是公众号（我就开设了个人公众号和视频号），也可以是其他平台，只有得到好回应，接受强反馈，才能逼迫自己不断坚持，超快突破。
论文写作，需要不断打造自己稳定的系统能力。只有如此，你才能很好地在这条路上发展，并且可以强化自我优势和做出成绩来。养成自律读书写作的习惯非常好！
一个人的习惯里，往往藏着他的未来。你越是早起床、早学习、早运动……生活越精彩，从容的生活节奏，饱满的情绪，能让我们掌控一天的好状态。
把注意力放在自己身上，就是在心海里装了一根定海神针。无论外面多么惊涛骇浪，你都能向着自己心中的愿景，按照自己的节奏，持续地去行动，去坚持。
要树立清晰的目标，克服拖延和质疑。
论文写作路上会遇到最大障碍：拖延。
虽说写作有时可能需要天赋，但勤能补拙，首要是“治懒”。
我是一名70后的中师生，还是一位被戏称为“四肢发达、头脑简单”的体育老师，却也发表、获奖了500多篇文章，何以可能？我跟人分享说：我天赋不高，但就是喜欢并坚持，喜欢读书，坚持写作，灵感来了就赶紧一气呵成写下来。
爱迪声说：“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”，但是只要找对方法，增加量的积累，最后凭借努力和思维是可以达到质变的。
开启写作之路，首先治懒病，走出舒适区。
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