中考心理:家长如何“唠叨”才有效

  1. 就事论事、不贴标签

  从心理学角度说,人被贴上负面标签,是自我意识受到直接威胁。这是很容易激发负面情绪的遭遇,这是为人父母最大的禁忌。

  如何才能就事论事不贴标签呢?比如:

  ①说你看到或听到的,不说你想到了。比如:我看到你七点开始坐下来,现在是八点,你做了三道题。

  ②说你的心情和产生这个心情的理由。比如:我感到担心。因为我测算了一下,你今晚有可能会来不及,那样你明早会累。

  ③说出你的建议。比如:现在我有个建议你想听吗?注意:孩子不听,坚决不说,孩子听了没去做,就当没说过。

  2. 表扬到位、批评到点

  表扬是个技术活。当孩子成绩进步时,你表扬他“你这次有进步,继续努力,你一定会更好。”或者干脆加一句“你一定能考进……”其实,这个表扬里面隐含了一个压力因素——你一定会更好。孩子听到了会觉得有压力。

  正确的表扬要看到努力的过程而不要注重结果。可以说“嗯,你这次进步了。我看到你最近几天增加了学习时间,效果很明显,我也为你开心。”

  正确的批评则要言之有据,指向行为。你可以说“你吃晚饭时说今晚作业很多,需要四个小时,可是你饭后足足玩了一个小时手机,我不赞同你的做法!”说完这些不要再说别的了,已经够了。

  3. 杜绝消极预测和个人宣泄

  所谓消极预测就是带着焦虑去预测眼前的事情,预测出的结果都是消极的。比如:像你这样松松垮垮的学习,重点高中肯定考不上。你以为我很舒服是吗?有你这样的孩子我算是倒霉透了……诸如此类的唠叨带有强烈的消极预测和个人宣泄,非但没有任何正面效果,反而令孩子感觉到未来的渺茫,一步步强化“我很差”的自我意识。假如无法杜绝这种消极预测,我建议家长接受心理辅导,这不是病,但确实需要调整。

  4. 营造积极正面的催眠式语言环境

  每个家长都是孩子最好的催眠师。催眠就是直接把家长希望孩子获得的部分输入给孩子,把坚定的信念,通过积极正念、向善向上的语言传递给孩子,其重点是语言里不能含有负面词语和否定性词语。比如:我感觉你这几天状态不错呀,走路都有节奏了;你进考场的时候,做几个深呼吸就能平静下来。努力在家里营造一个积极正面的语言环境,久而久之,你的“唠叨”就变为极富魅力的“催眠神曲”。

  5. 好好听话才能好好说话

  一旦家长的“唠叨”遭遇孩子抵抗,说明刚才的话语给了孩子不良感觉。我接触的青少年问题、婚姻家庭问题咨询中,绝大多数问题都来自亲人爱人之间没有好好听懂对方说的话,或者急着只说自己想说的话。当你唠叨“你答应的没有做到,你从来都是言而无信的。”孩子顶嘴说“你别说了,不要管我!”各位家长是觉得孩子不讲理?还是觉得家长贴标签呢?你需要静下心来,聆听孩子声音背后的情绪,唯有好好听话,才能好好说话。

  陪伴孩子复习考试,有效的“唠叨”是温暖的促进,无效的“唠叨”是孩子的紧箍咒。
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