面对复读 家长更应调整心态

  复读的选择虽然是一样的,但每个学生的自身条件和选择复读的原因各不相同。近年来,选择中考、高考复读的学生,不再仅仅是考试落榜生,越来越多的是已经可以考上高中或者大学的学生,甚至还有一些已经获得重点高中、重点本科的学生,他们复读只是希望通过再次的努力实现自己的理想。那么,对于复读生来说,什么才是最重要呢?作为复读生的家长,该如何面对孩子的选择,怎么做才能陪孩子顺利度过复读这一年?


  本期邀请专家:林海健,全国团体心理辅导组导师和营地指导员、广州市校外教育协会秘书长、广州市海珠区教育实践基地主任、海珠区心理健康教育与家庭教育辅导组专家


  专家林海健表示,复读生一般都有失败的痛苦经历,希望通过再次的努力实现自己的理想。但由于许多不利的外界因素及他们自身的一些消极因素的影响,使得他们承受更大的心理压力,出现不同程度的心理问题,并容易陷入心理困境。要想取得理想的复读效果,对于家长来说,帮助孩子调节好心态、摆脱考试失利的阴影、缓解他们的心理压力是最重要的。


  帮助孩子缓解压力


  复读生的压力很大一部分来自于家长,所以家长首先要调整好自己的心态。林海健认为,当下,大多复读生心理健康呈现出不良倾向,如缺乏自信、紧张焦虑、人际淡漠等心理问题。作为家长,重要的不是从知识上指导学生,而是关注孩子的心理问题,帮助孩子们缓解压力,调整心态。


  在这个过程中,首先家长应该保持平常心看待复读,调整心态,尊重、肯定孩子的选择。用分析的眼光和孩子平衡利弊,最后肯定孩子的选择,给予孩子信心。同时,家长也要做好榜样,学会情绪管理,以积极的心态和行动影响孩子,避免给孩子造成心理压力,给考生创造一个良好的家庭氛围。


  与孩子“并肩作战”


  若已经决定复读,家长就应该与孩子“并肩作战”,加强与老师的联系,多听取建议,全面了解孩子,也要对孩子进行适当的监督和引导,配合孩子进行一年的奋斗。更重要的是,在不同阶段找到应对策略和方法:比如在7月至8月的“迷茫期”,家长要帮助孩子分析考试失利原因,并帮助孩子调整好心态,有了充分的心理准备,方能进入正常的学习状态,从而进行有效的学习。在9月至10月的“恢复期”,要消除急躁心理,制定合理的复习计划,根据实际情况确定奋斗目标(或制订学习计划)。


  在11月至12月的“焦虑期”,因为复读生也是考生,面对考试既有优势也有不足,还是要以正常的心态去面对。在第二年四月末到五月的“高原缺氧期”,更要告诉孩子,“行百里者,半九十”,要学会坚持,对未来有所憧憬。


  复读期间如何时间管理?


  林海健认为,一张一弛,文武有道,适当的娱乐不仅让复读生大脑得到有效休息,还带有一定的启发性,建议复读生在节假日有计划地进行娱乐活动。作为孩子的父母,也应该结合孩子学习任务和适当娱乐放松的意愿,合理引导孩子制定科学、合理的假期计划:


  1。多补弱增强。考生应该先对较薄弱的学科进行查漏补缺,再把优势学科进行深入学习。


  2。针对性学习。梳理假期学习内容,做到假期学习内容目标明确、重点突出,有的放矢。


  3。多错题归纳。多进行错题归纳,并写在错题本上。


  4。集中学习时间。假期时间的划分要适当集中,确保有深入学习的时间。


  5。劳逸结合。适当的运动或者休闲娱乐有益于孩子的身心健康发展。


  是否需要复读?


  要结合自身情况做判断


  专家林海健认为,不是所有的考生都适合复读,也就是说复读是有条件的,家长和考生一定要结合自身情况理性做出判断。一般来说,以下几类考生不宜复读:


  1。非自愿复读学生。此类学生一般受家长逼迫,产生心理抗拒,压根学不进去。


  2。心态不好的学生。当心理压力得不到调节,会紧张,大考的时候甚至头脑一片空白,影响发挥。


  3。分数过低的学生。有些学生落下太多知识,基础极为薄弱,一年时间很难追上。


  4。分数太高的学生。以几分之差没能考上理想大学或上了重本线还不满意的高分同学,一般分数上升空间较少。


  5。难以突破的学生。已经起早贪黑,非常刻苦,几乎耗尽全部精力,还考不好的学生不宜复读。


  6。自制、自控能力不高的学生。不够刻苦学习,不能把注意力集中在学习上的学生,不适合复读。


  复读成绩不理想 应该如何面对?


  当复读成绩出来后,万一不理想,或者还不如上一次,家长该如何面对,又该如何合理引导孩子面对呢?


  1。重塑信心。指责和过度关心都不可取,给孩子冷静的空间;让孩子重新树立信心,帮助孩子重振旗鼓。


  2。理性分析。只有家长走出误区,才能帮助孩子更好地处理情绪问题。首先是要告别过去,总结收获和不足;二是通过研究志愿填报,报好志愿、规划未来;三是发展志趣,提升生命内力。


  3。转移注意力。留意孩子的情绪问题,陪伴孩子出去走走,开拓视野,愉悦心情。


  来源:信息时报

你可能感兴趣的文章
面对复读 家长更应调整心态

复读的选择虽然是一样的,但每个学生的自身条件和选择复读的原因各不相同。近年来,选择中考、高考复读的学生,不再仅仅是考试落榜生,越来越多的是已经可以考上高中或者大学的学生,甚至还有一些已经获得重点高中、重点本科的学生,他们复读只是希望通过再次的努力实现自己的理想。那么,对于复读生来说,什么才是最重要呢?作为复读生的家长,该如何面对孩子的选择,怎么做才能陪孩子顺利度过复读这一年?

心理热线 2020-09-27
“后高考时期”如何帮考生疏解情绪

近日,江西南昌一名18岁女生在获知高考成绩高出预期30分后竟然兴奋到脑出血。家长介绍,孩子高考后作息不规律,贪玩、熬夜,脑出血可能与此有关。高考是一场重大的人生洗礼,考试后,考生的各种情绪难免爆发。本期我们就通过几个案例剖析一下不同性格类型的考生在“后高考时期”容易出现的各种心态,并为家长们提供一些应对策略。

心理热线 2020-08-05
高考后重建生活“现实感” 报志愿阶段摆正心态

高考结束,考生和家长都进入了一个短暂的空白期,分数未出、志愿未报,一切悬在半空,却又想大肆放松。每年这个时期就会出现新闻,最近就有“湛江8名学生高考后去海边踢球,1人被海浪卷走”的悲剧发生。

心理热线 2020-07-24
高考后如何做好心理调适?专家话你知

高考后,有的考生如释重负,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦虑抑郁;还有的考生在没有学习任务的情况下变得迷茫。如何及时调整这些心理问题?高级心理教师、广东实验中学越秀学校心理科组长李艳月为考生们开出“心理调适方”,教考生们合理规划假期时间,调整心态,健康、舒心度过这个特殊的假期。同时,也提醒家长自身也需要心理调适。

心理热线 2020-07-20
放纵、迷茫或抑郁?高考过后如何调整心理状态

高考落下帷幕,有的考生如释重负,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦虑抑郁;还有的考生在没有学习任务的情况下变得迷茫。如何及时调整这些心理问题?国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科闫瑞颖为考生们开出“心理调适方”,教家长们合理规划孩子的假期时间,也教考生调整心态,健康、舒心度过这个特殊的假期。

心理热线 2020-07-13
专家来“支招”高考期间如何调适身心

2020年高考7日拉开帷幕。7月份全国多地都是闷热潮湿多雨的天气,考生这几天如何调适身心、健康生活?北京中医药大学党委书记、中华预防医学会副会长谷晓红提示,根据中医理论,可以从饮食、环境、起居和情志等方面进行调节。

心理热线 2020-07-07
高考倒计时1天:以平常心克服考前焦虑

明日是本市高考第一天。受疫情影响,今年的高考尤为特殊,给考生和家长在心理方面也带来了不小的挑战。本市高级家庭教育指导师陈玥提示,高考前一天,考生和家长可以这样做,以克服考前心理焦虑。

心理热线 2020-07-06
高考临近太焦虑?心灵“小贴士”请收好

高考“发令枪”即将打响。随着考期临近,不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平?不妨试试这份专家开出的“心理处方”。

心理热线 2020-07-06
告别“考前综合征” 以最好的心态迎接高考

新冠肺炎、高考延期、居家网课……在特殊的高考季是否会造成考生特殊的心理状态?考生及家长应该如何应对、缓解“考前综合征”?新京报邀请中国科学院心理健康教育中心主任肖斌,对高考考生及家长可能产生紧张、焦虑等情绪产生的原因作出分析,并给出心理建议。

心理热线 2020-07-06
高考临近 请以平和心态从容应考

受新冠肺炎疫情的影响,今年的高三考生经历了居家学习和返校上课,同时还要面对考试延期一个月的考验。现在距离今年高考还有几天的时间,考生要做好哪些调整,以最佳的状态走进考场?考生家长的哪些做法对孩子最有助益?本期我们邀请新华中学心理名师马丽莉老师为考生和家长提出最有实效的建议。

心理热线 2020-07-02