“后高考时期”如何帮考生疏解情绪

  近日,江西南昌一名18岁女生在获知高考成绩高出预期30分后竟然兴奋到脑出血。家长介绍,孩子高考后作息不规律,贪玩、熬夜,脑出血可能与此有关。高考是一场重大的人生洗礼,考试后,考生的各种情绪难免爆发。本期我们就通过几个案例剖析一下不同性格类型的考生在“后高考时期”容易出现的各种心态,并为家长们提供一些应对策略。


  1 失败自责怎么办?


  辰辰是班里的尖子生,学习成绩一直名列前茅,深得老师的喜爱和同学的羡慕。高考前便有名校向他抛出橄榄枝,但或许因为长期以来自我感觉良好,辰辰面对高考有些轻敌,结果在考试时出现了意外,最终与名校失之交臂。


  为此,辰辰特别自责,但比辰辰的心情更沉重的是辰辰的父母。他们一直以孩子为荣,觉得孩子考上名校是顺理成章的事。面对残酷的现实,他们虽然没有责怪孩子,但时常唉声叹气。辰辰觉得自己犯错了,每天早早起来打扫卫生、买菜做饭,似乎想用这种办法弥补自己的过错。


  专家支招 给孩子发泄的途径


  高三的孩子虽然达到了法定的成人年龄,但心智上还不够成熟,难免因一时骄傲而飘飘然。所以我们常说,高考不仅是对学习成绩的测试,也是对心理的一场考验。经历过高考的挫折,自然会明白“满招损,谦受益”的人生哲理。塞翁失马焉知非福,在人生刚刚起步的时候受到一次深刻的挫折教育,未尝不是好事。如果能借此引导孩子养成虚心务实、愈挫愈勇的意志品质,会成为孩子一生的精神财富。


  高考后父母的态度对考生心态的影响相当大,有时甚至远远大于成绩本身。无论发生什么事情,家庭应该是孩子的避风港。面对考试失利的结果,家长首先应该调整心态,以平常心面对得失。其次,增加陪伴孩子的时间,理解孩子的情绪和内心感受,避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。最后,给孩子提供适当的机会和途径,发泄出他们心中的情绪,并及时鼓励孩子多参加一些社会活动。


  2 不敢直面失利怎么办?


  筱筱平时成绩忽高忽低。心情好了,学习就投入,成绩就上去了;心情一差,成绩也会大幅下滑。高考之后,筱筱觉得自己考得不理想,但为了安抚父母,便撒谎说自己考得还不错。筱筱妈妈信以为真,逢人便说自己的女儿考得很好。分数出来后,筱筱的成绩非常糟,家人很吃惊。母女二人为此好几天不说话。


  专家支招 反思和孩子的相处方式


  有些考生为了迎合父母,会掩饰自己的失利。家长出于强烈的期待,会信以为真。事实上,这是双方长期缺乏沟通、互相之间不了解的结果。高考,是家长深刻了解孩子性格的机会,也是反思自己和孩子相处方式和沟通方式的机会。想一想自己是不是太在意孩子的成绩,才使得孩子报喜不报忧,甚至不惜说谎。家长要让孩子知道,自己有承受真相的能力,这样即使孩子出错了,也能够感觉被包容接纳而不至于逃避。而考生也应逐渐培养自己有所担当的责任感,以此为契机,让自己敢于面对真实的世界和真实的自己。失利了,就接受它,立志以后继续努力。


  3 迷茫放纵怎么办?


  果果是个沉默寡言的孩子,平时最大的乐趣就是看小说和打游戏。高考之后,果果没日没夜地在电脑前和网友打游戏,打累了就拿雪糕当饭吃。起初,果果的父母也默许他这种行为,毕竟高三这一年学习压力确实很大。但是看到孩子日复一日地沉迷于网络游戏,果果的父母开始担心孩子的健康,不再允许他打游戏。游戏打不成,果果便开始看电视、看网络小说、刷抖音,有时候昏昏沉沉看一天,都不知道看了些什么。就连填报志愿也是果果的父母一手操办的,他自己则完全无所谓。


  专家支招 交给孩子更多责任


  考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。当现实的目标突然消失,考生们日夜打游戏的情况非常多见。这在心理学上称为“补偿”,很大程度上是正常的。


  同前两个例子一样,孩子现在的行为来自过去父母的影响,不要想着现在一下子去改变他的行为。父母不妨听孩子讲讲游戏中的故事,甚至陪孩子玩几局,这也算是对孩子补偿行为的接纳。这样的机会不多了,因为他很快就要进入大学,那将是父母存在感更少的世界。


  与此同时,父母可以把更多的责任交给孩子,让他为家里做一些决定,担负起一个成年人必须担当的责任。比如帮父母做家务,照顾年迈的亲人,为全家策划一次旅行等。总之,要让孩子从一直被照顾的状态下走出来,自己拿主意,并对自己的行为负责。需要注意的是,有些父母嘴上说“放手”,实际上还是喜欢指手划脚、横加干涉,这时孩子就会宁愿回到电脑游戏中那个他自己可以做主的世界里。


  4 固执己见怎么办?


  小玉今年高考发挥稳定,成绩出来后,小玉和家人的情绪都比较平和。但在报志愿的时候,她和父亲起了争执。父亲的职业让她敬佩,她非常希望今后从事和父亲一样的职业,所以坚持要学这个专业。父亲却非常反对,说不赞成女孩子学这个专业。但小玉很有主见,对父亲说:“以我的分数,能上这所大学已经很幸运了。我喜爱这个专业,再说女生干这个的少,我就更有优势。”父亲认为女儿的想法很幼稚,他很担心女儿一旦走上这条职业道路就会面临艰难的人生。父女二人为此陷入僵局。


  专家支招 尽量尊重孩子想法


  我们上大学的目的不仅是学习职业技能,更重要的是开阔视野,塑造人格。现在有些孩子有主见,爱思考,对人生和社会有自己的理解。只要态度是认真的,并经过深思熟虑,家长不妨放手,让孩子逐渐学会为自己的人生负责。放手不是放任,而是跟在后面不远的地方观察和陪伴。只要孩子的选择是理性的,都要允许,必要时予以支持。


  对于考生来说,能够独立自主当然很好,但还是应该多听听父母长辈的意见,把困难考虑得充分一些,让自己的选择更加符合当初的预期。这样自己才不会栽大跟头。


  在考试之后还没有拿到录取通知书的这段时间里,考生一方面可以休息一下,释放一下之前的压力,另一方面,不妨为今后的学习和生活做一些预习。比如获得一个和兴趣爱好有关的技能,建立一个新的行为习惯等。家长也要逐渐完成角色转换,对孩子给予更多的理解、包容、尊重和支持,并为可能的分离做好心理准备。总之,高考是人生的一个转折点。此后,成人世界将拉开帷幕,而心灵的不断成长才是真正的人生主题。宋崇升


  (作者:北京回龙观医院临床一科副主任医师)


  来源:北京日报客户端

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