中考期间家长应该怎么“陪”?四大“陪考指南”来了!

  中原网讯(郑报全媒体记者 王红 张勤)明天后天,省会初三学子即将走上中招“战场”。考试期间,家长能为孩子做点啥?本报邀请教育专家为您送上“陪考指南”。

  保持平常心,不让孩子有压力

  郑州高新区朗悦慧外国语中学副校长袁艳磊表示,中考来临,家长们既高兴又忐忑,心情非常复杂。但在这个关键期,家长不能自乱阵脚,必须保持冷静和清醒。家长在陪伴孩子中考期间,自身要保持平和心态,向孩子传递积极、乐观的心态,让孩子感受到舒适和自信。中考这几天,家长要和平日一样,不能过于殷勤,过度关心,比如不要频繁地夹菜、什么都替孩子做完,不要让孩子感到一种心理负担。

 学生考试往返,最好家长接送

  中考期间,孩子要么在家居住,要么在考点附近的酒店居住,无论住在哪里,都要有一份科学的时间安排表。这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致,便于保持生物钟的稳定,保持适度紧张的节奏。中考期间,学生要往返于考点和住宿场所,距离长短不同,选用的交通工具不同,在学生往返途中,最好有家长的接送和陪伴,确保途中安全。

 孩子饮食要保证安全、清淡营养

  考试期间,考生的饮食要保证安全,保持清淡营养。如果在外用餐,建议选择正规的卫生条件好的餐饮饭店就餐;如在家用餐,一定要保证采购的食品原料新鲜,烹饪过程要烧熟煮透,少吃油腻和生冷食品,尽量不食用四季豆、野生蘑菇、野菜等易引起身体不适的食品,不生食海产品。

  家长要做到不催、不问、不紧张

  考试期间,家长要注意做到不催、不问、不紧张。中考期间的每一个时间节点都有明确的提示,此时家长只需温暖陪伴,千万不要催着睡觉、催着起床、催着吃饭、催着上考点,容易催得孩子心烦意躁。每场考试结束后,家长不要问“考得怎么样”“题难不难”或者“感觉怎么样”等问题。因为这些问题有些孩子真的不知道如何回答,反倒徒增孩子不耐烦的情绪和心理负担。

  中考对孩子意义重大,这个时候家长要做好孩子的“定海神针”,千万不能比孩子还紧张。有问题可以向考点学校或者老师反映,一定会得到妥善解决。

  来源:中原网
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