“过来人”分享高考经验 高考是一场心态的比拼

  2020年,因新冠肺炎疫情注定是不平凡的一年,这是17年以来,首次调整高考时间。近日记者采访了三位近些年参加高考成功被录取的考生,他们为即将赴考的学弟、学妹们分享了自己的备考心得。


  做好复习是克服 紧张的“定海神针”


  张茜茜现在是南通大学物理系的一名大一学生,作为陕西考生,她谈起去年的高考时说:“我感觉我好像昨天还在高考,可是过完这个暑假我就要升大二了,时间真是过得太快了。”


  她说,其实自己是醒悟比较晚的孩子,到了高二还是沉迷于网络游戏,是“叛逆的电竞少女”。是偶然一次在家与堂姐的交流,堂姐的高考经历和生活状况,让自己领悟到学习的重要,第二天一起床就决定把家里的电脑锁起来。


  “从高二下半学期开始苦读,让我逐步找回了自信。”为了搞懂自己不明白的问题,只要有时间就往老师办公室钻,放学总是最晚离开教室,一年多的备考真是够拼的。到了高三,模拟考试成绩的逐步提升和老师的鼓励,让自己信心满满,有了这样充分的准备,6月7日去考点时并没有过度的紧张,“我看到考题后反而镇定了很多。作为过来人,我领悟到做任何一件事情,只要全心去努力了,不要一味地去看结果,有了这样的心态去面对考试,自然会轻松很多。”


  用深呼吸应对临考紧张


  “只有心态放平和,稳住自己的情绪才能发挥出最好的水平。审视自己,把考试当作一面镜子,正常心态去对待它。”陕西2019届应届考生王淏,现在就读于中国民航大学,谈起自己的高考备考经历,他说遇到紧张的情形下,自己总会试着调整呼吸节奏来平复心情。


  王淏介绍道,“我每次模拟考试之前一紧张,特别容易出现恶心、胃疼、干呕的情况,一到发卷子的时候情况就更严重了。所以每次我一有这个预兆,就按照老师告诉我们的经验,用深呼吸的办法来调整自己,很快心情就能平复很多。多次模考的磨砺,使得高考时我有了这样的经验,考试自然多了些从容与沉着。”


  提前规划好突发状况应对措施


  “我做出的准备就是放松自己,考前的一些准备工作尽量自己完成,提前把所有突发情况都想到,做好预案,尽可能地不让意外发生。”王淏叮嘱今年高考的学妹学弟,考前的相关准备一定要自己动手,让家长做监督。毕竟父母为了我们付出很多了,他们的焦虑,会让自己更紧张。只有自己通过考前对文具、证件、防护用品的细致准备,用“自己的事情自己做”从内心来肯定自己的成长,这样才能更自信更踏实的参加高考。


  他说,“我最遗憾的地方就是高考在考数学时,在最简单的一道大题上面纠缠了很久。费了太多的时间导致后面的大题做起来时间不够。”所以遇到类似的情况,应提前学会如何应对,做到有策略。做到能拿到的分一定拿到,有困难的题目尽量争取。题目留白是最可惜的事,能知道多少答多少,要减少无谓失分。


  一颗糖调整了一个班孩子的临考心态


  李克三年前是西安市新城区一所普通公办高中的高三毕业生,如今在天津一所高校读书,说起高考临考前的准备,他讲了这样一个故事:经过了一年多的备考,班里的40多个同学都有些“疲惫”,面对即将到来的考试,同学们有些状态欠佳。在高考首日,学校用车分别送考生去各考点,上车坐定未发车前,班主任从随身的口袋中拿出一把大白兔奶糖,每个考生分一颗。


  正当同学们疑惑时,老师说:“孩子们,今天是你们的好日子。十二年的苦读,一年的备考,大家辛苦了,大家今天吃了这块糖,参加考试就‘苦尽甘来’了,孩子们高考加油!”老师富有风趣的鼓励,让同学们轻松了很多,进考场时多了一些洒脱和自如,考试发挥自然比平常好了许多。


  来源:三秦都市报

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