中考即将来临 家长如何助力中考?重庆一中老师们提了这几点建议

  
  2020年重庆中考将于7月12日至14日举行。再有半个月的时间,初三学生就要走进中考考场,家长要如何帮助孩子迎战中考?近日,重庆一中寄宿学校的老师们向家长们发出一封信,就中考前一些注意事项及如何有效应对中考提出了建议。

  相信孩子 用平常心来陪伴

  孩子通过三年刻苦努力的学习,其知识结构、思维水平,应试技巧等智力因素已是基本成型,在这样的前提下,孩子究竟能取得怎样的成绩,关键是取决于他在考场上的发挥。而影响考场发挥的关键则是心理因素,稳健的心态是正常发挥,甚至超常发挥的必要条件。

  中考需要的是“任凭风浪起,稳坐钓鱼台”的镇定,需要的是“不管风吹浪打,我自闲庭信步”的从容,良好的心态应该是“泰山崩于前而色不改”,何况面对此区区中考乎?等闲视之,安之若素,方才是大将风度、上上之策。

  情绪是可以传染的,家长放松了,孩子便自然轻松了;相反,家长要是紧张了,孩子自然也会受到不好的影响。所以,请家长尽量避免对孩子的过度关心,避免唠叨、碎碎念,一惊一乍之类的情况,也不要在孩子面前刻意夸大考试的难度和考试的重要性。总之,让孩子甩掉一切思想包袱,轻装上阵吧。

  因此,老师们建议:孩子周末在家的时候,家长一定多多陪伴。用沉稳与坦然来感染孩子,鼓励孩子,给予孩子信心。

  关注孩子 用亲情来温暖

  较之于关注孩子的备考情况,孩子的情绪和健康才是家长需要特别在意的问题。

  一定要密切关注孩子的情绪,但要注意不露声色,尽量不要让孩子觉得您在刻意关注他。对于孩子可能出现的情绪变化(多表现为紧张、焦虑),家长首先要了解原因,再采取相应的措施进行疏导和缓解,也可以随时和老师联系,多征求老师们的意见。

  健康方面,孩子需要合理的膳食和规律的作息,膳食宜清淡,应以优质蛋白、蔬菜水果之类食材为主,宜适当限制高脂肪食物的摄入。要特别注意防止感冒和消化道疾病的发生。作息方面,要让孩子调整好生物钟,把一天的最佳状态调整到中考的考试时段,不宜熬夜,应保证白天的充沛精力。

  帮助孩子 创造复习环境

  中考在即,应适当降低孩子的复习强度,根据学校多年的指导经验,这段时间家长没有必要给孩子增加任何复习任务,让孩子适度放松心情,调整生物钟,尤其是周末,家长务必要求孩子在家做到早睡早起。

  孩子进入最后的复习阶段,要把重点放在梳理基本知识、消化必考知识等问题上,做到体系清晰,考点明确,难点有数。同时,要注意查漏补缺,多看看自己还没有彻底掌握好的内容,多看看自己曾经做错过的题目。要注意提醒孩子不要钻牛角尖,要有大局观念,不要顾此失彼、因小失大。

  安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。喧闹的环境会使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。因此,这段时间,建议家长尽量少在家里会客,给孩子一个良好的复习环境。

  来源:上游新闻
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