2017年各地中考体育考试方案及满分攻略-学科网杏坛荟-教师频道

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>>北京市
北京市	北京2017年中考体育考试方案查看详情

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天津市	2017年天津中考体育考试通知(附评分标准) 查看详情

>>河南省
洛阳市	2017年洛阳中考体育考试将于4月6日开始查看详情

>>山西省
太原市	2017年山西太原中考体育政策出台查看详情

>>陕西省
西安市	2017年西安中考体育考试4月6日至30日举行查看详情

>>江西省
南昌市	2017年南昌中考体育总分增至50分查看详情

>>安徽省
安徽省	2017安徽中考体育总分值涨至55分 3种情况可免考缓考查看详情
芜湖市	2017芜湖中考体育总分60分其中日常锻炼分值10分查看详情
淮北市	淮北2017中考体育考试方案发布总分值为60分1个必考项目查看详情
合肥市	合肥2017中考体育考试方案出炉满分提至55分查看详情
池州市	2017年安徽池州中考体育考试细则出台查看详情
宿州市	宿州中考体育分值增至60分其中一必考项目增加至30分查看详情
阜阳市	安徽阜阳中考体育考试政策发布选考项目新增篮球查看详情

>>福建省
龙岩市	2017年福建龙岩中考体育将不再考游泳项目查看详情
泉州市	2017泉州中考体育意见出炉时间提前到3月6日查看详情
莆田市	2017莆田体育中考细则公布中长跑游泳“二选一” 查看详情
福州市	福州中考体育考试实施细则出台部分项目评分标准微调查看详情

>>甘肃省
兰州市	2017兰州中考体育仍采用“3+2”模式查看详情

>>广东省
深圳市	2017年深圳中考体育考试政策科普查看详情
广州市	明年4月广州体育中考游泳长跑二选一查看详情
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>>广西区
桂林市	2017年桂林中考体育测试三大变化 60分计入中考总成绩查看详情

>>湖北省
十堰市	湖北十堰2017体育中考方案出炉这些考生可申请免考查看详情
武汉市	2017武汉体育中考4月8日至15日举行查看详情
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>>湖南省
衡阳市	衡阳2017年体育中考4月中旬启动报名查看详情

>>江苏省
南京市	南京2017中考体育标准提高：跳绳加20个跑步少10秒查看详情
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>>青海省
西宁市	2017西宁中考体育10个项目考试办法出炉查看详情

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威海市	山东威海2017年中考政策出炉体育考试变化大查看详情
淄博市	2017山东淄博中考体育时间：5月4日至5月14日查看详情
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绵阳市	2017年绵阳中考体育采用“4+X+X”方式查看详情
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成都市	成都中考体育分值将增加占总分8%以上查看详情

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呼和浩特	2017呼和浩特中考学生体质测试选测项目为一分钟跳绳查看详情

·中考体育训练攻略及考试技巧

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·初三生备战中考体育要适量也要适度

·长跑

面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。[详情]

·游泳

作为世界冠军孙杨的启蒙教练，娄红梅从事游泳基础训练已有几十年。根据她近几年的观察，只要考前作好准备，在游泳项目上拿满分并不困难。[详情]

·跳绳

建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。[详情]

·短跑

影响短跑成绩的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有同学们的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。[详情]

·实心球

两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成八字，以保持球的稳定。[详情]

·仰卧起坐

做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，坐起时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。因此，为了提高动作的质量，还必须掌握仰卧起坐的技巧。[详情]

·立定跳远

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。[详情]

·三级蛙跳

从理论的技术动作上讲，在起跳时准备要充分，上肢的大臂要用力上提并快速向前上方摆，下肢蹬地快而有力，以便在起跳时获得足够的初速度。[详情]

·引体向上

引体向上项目训练技巧——引体向上是中考体育测试男生选考项目，但引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。[详情]

·足球绕杆

技巧：1、熟悉球性，先带球散步让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大 ......[详情]

·篮球

运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。[详情]

·排球

力量类项目中的排球发球，由于讲究技巧，最能提高成绩，所以一些手臂力量比较弱的女生、身高不占优势的男生都可以选择排球发球作为考试项目。[详情]